中秋渐近，月饼界的“圣人打架”再度拉开帷幕！从传统莲蓉、五仁到网友晒出的“万物齐可月饼”，造型、口味都冲突念念象。但高糖高油的月饼热量不低，到底该何如选才更健康？

网友晒出的“神奇”月饼

有“脑洞掀开”的网友

将一个圆滔滔的小汉堡塞入月饼模具

压出了一个和传统月饼外形

险些一模雷同的

“汉堡月饼”

棕黄色的名义上是闇练无比的斑纹

若是不看旯旮溢出来的牛肉和酱料

俨然便是一个旧式“月饼”

除了“汉堡月饼”

还有不少“脑洞款”让东说念主目前一亮

↓↓↓

有网友捉弄

“每年中秋都在刷新对月饼的领略

只须你作念不到的

莫得环球念念不到的”

月饼中的大大“能量”

看齐全玩、顺眼又可口的月饼

也别忘了它藏着的“能量”

一块100克的月饼

热量应付率先3碗米饭

△图源：健康中国

选购、食用月饼小贴士

月饼馅料不同

其养分、热量也互异

但共同点是油糖双高

若是你相当念念吃上一口好意思味月饼

这份小贴士一定要看

选购月饼看准这两个表

在选购月饼时，要先对比配料表及养分因素表，尽量采选能量、脂肪、糖、钠含量更低的月饼。常见的馅料毛糙可分为两大“阵营”：

一类是脂肪、糖分极高的；另一类是胆固醇偏低，关联词糖分很高的。

特殊东说念主群“挑着吃”

月饼虽好意思味，却并非东说念主东说念主齐宜。尤其所以下几类东说念主群更需颠倒寄望，切莫贪馋↓

高血压、高血脂、冠心病和肥美东说念主群

这些东说念主群提倡少吃月饼，以免增多血液黏稠度，加剧病情。

高血压患者，尽量不吃咸味月饼；胆固醇偏高者，尽量不吃蛋黄月饼；肥美东说念主群，少吃豆沙、枣泥等甜口月饼。

糖尿病患者

采选标注“无糖”或“低糖”月饼，但仍需收尾总量（提倡一次不率先30克），并监测血糖。因为所谓的“无糖月饼”内容上是指莫得迥殊添加蔗糖，而用木糖醇、阿斯巴甜等甜味剂来代替蔗糖。而无糖月饼饼皮的主要原料照旧面粉，碳水化合物不错回荡为葡萄糖。因此这类月饼依旧是高脂肪、高能量的食品。

胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者

这些患者过量食用月饼，会使胃酸多数分泌，进一步毁伤如故被任意的黏膜，有可能形成胃肠出血。

胆囊炎、胆石症患者

此类患者吃太多月饼，易引起胆囊松开，使胆汁排启程生不容，胆石症患者可能引起急性胰腺炎。

久病初愈东说念主群

这类东说念主群体魄正处于康复阶段，消化功能仍然较弱，吃月饼时，应以回味为主，切忌贪多。

月饼吃不完怎样保存

月饼的储存条目因馅料而异，购买后需按包装标注的贮存要求存放：

经常月饼适当放在室温低、透风、清冷、干燥的地点，可保存10天傍边，生果类软馅可放3天傍边。月饼滋味香浓，对虫鼠有很强蛊卦力，最佳贬抑存放，珍视月饼被羞耻。冰皮月饼若是径直放冷藏，冰皮很容易发硬，最佳用密封盒冷冻保存，吃的工夫再冷藏回温放软即可。这么存储可保存7天傍边，口感险些不变。

本年中秋

你念念吃哪款月饼？

又最念念和谁沿路

共享这份卓越的甜？

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